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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Pakistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Pakistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Pakistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Pakistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Pakistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Pakistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Pakistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Pakistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Pakistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Pakistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Pakistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Pakistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Pakistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Pakistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Pakistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Pakistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Pakistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Pakistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Pakistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne également Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel