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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Albanie : 00H00
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Pakistan : 05H00
Albanie : 01H00
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Pakistan : 06H00
Albanie : 02H00
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Pakistan : 07H00
Albanie : 03H00
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Pakistan : 08H00
Albanie : 04H00
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Pakistan : 09H00
Albanie : 05H00
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Pakistan : 10H00
Albanie : 06H00
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Pakistan : 11H00
Albanie : 07H00
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Pakistan : 12H00
Albanie : 08H00
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Pakistan : 13H00
Albanie : 09H00
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Pakistan : 14H00
Albanie : 10H00
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Pakistan : 15H00
Albanie : 11H00
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Pakistan : 16H00
Albanie : 12H00
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Pakistan : 17H00
Albanie : 13H00
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Pakistan : 18H00
Albanie : 14H00
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Pakistan : 19H00
Albanie : 15H00
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Pakistan : 20H00
Albanie : 16H00
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Pakistan : 21H00
Albanie : 17H00
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Pakistan : 22H00
Albanie : 18H00
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Pakistan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie mais aussi Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Luigi Berlusconi