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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 03H00
Albanie : 00H00
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Pakistan : 04H00
Albanie : 01H00
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Pakistan : 05H00
Albanie : 02H00
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Pakistan : 06H00
Albanie : 03H00
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Pakistan : 07H00
Albanie : 04H00
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Pakistan : 08H00
Albanie : 05H00
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Pakistan : 09H00
Albanie : 06H00
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Pakistan : 10H00
Albanie : 07H00
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Pakistan : 11H00
Albanie : 08H00
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Pakistan : 12H00
Albanie : 09H00
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Pakistan : 13H00
Albanie : 10H00
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Pakistan : 14H00
Albanie : 11H00
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Pakistan : 15H00
Albanie : 12H00
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Pakistan : 16H00
Albanie : 13H00
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Pakistan : 17H00
Albanie : 14H00
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Pakistan : 18H00
Albanie : 15H00
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Pakistan : 19H00
Albanie : 16H00
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Pakistan : 20H00
Albanie : 17H00
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Pakistan : 21H00
Albanie : 18H00
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Pakistan : 22H00
Albanie : 19H00
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Pakistan : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie, Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie et surtout Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie, Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Luigi Berlusconi