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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Pakistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Pakistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Pakistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel