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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pakistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Pakistan : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Pakistan : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Pakistan : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Pakistan : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Pakistan : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Pakistan : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Pakistan : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Pakistan : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Pakistan : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Pakistan : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Pakistan : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Pakistan : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Pakistan : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Pakistan : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Pakistan : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Pakistan : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Pakistan : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Pakistan : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Pakistan : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trieste ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Frioul-Vénétie Julienne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella