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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Nigéria : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Nigéria : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Nigéria : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Nigéria : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Nigéria : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Nigéria : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Nigéria : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Nigéria : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Nigéria : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Nigéria : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Nigéria : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Nigéria : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Nigéria : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Nigéria : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Nigéria : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Nigéria : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Nigéria : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Nigéria : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Nigéria : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Nigéria : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Nigéria : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Nigéria : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Nigéria : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne), Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón