Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Îles Baléares (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne), Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne), Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez