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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Portugal : 00H00
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Nigéria : 02H00
Portugal : 01H00
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Nigéria : 03H00
Portugal : 02H00
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Nigéria : 04H00
Portugal : 03H00
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Nigéria : 05H00
Portugal : 04H00
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Nigéria : 06H00
Portugal : 05H00
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Nigéria : 07H00
Portugal : 06H00
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Nigéria : 08H00
Portugal : 07H00
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Nigéria : 09H00
Portugal : 08H00
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Nigéria : 10H00
Portugal : 09H00
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Nigéria : 11H00
Portugal : 10H00
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Nigéria : 12H00
Portugal : 11H00
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Nigéria : 13H00
Portugal : 12H00
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Nigéria : 14H00
Portugal : 13H00
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Nigéria : 15H00
Portugal : 14H00
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Nigéria : 16H00
Portugal : 15H00
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Nigéria : 17H00
Portugal : 16H00
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Nigéria : 18H00
Portugal : 17H00
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Nigéria : 19H00
Portugal : 18H00
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Nigéria : 20H00
Portugal : 19H00
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Nigéria : 21H00
Portugal : 20H00
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Nigéria : 22H00
Portugal : 21H00
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Nigéria : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa