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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Monténégro : 01H00
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Nigéria : 01H00
Monténégro : 02H00
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Nigéria : 02H00
Monténégro : 03H00
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Nigéria : 03H00
Monténégro : 04H00
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Nigéria : 04H00
Monténégro : 05H00
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Nigéria : 05H00
Monténégro : 06H00
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Nigéria : 06H00
Monténégro : 07H00
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Nigéria : 07H00
Monténégro : 08H00
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Nigéria : 08H00
Monténégro : 09H00
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Nigéria : 09H00
Monténégro : 10H00
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Nigéria : 10H00
Monténégro : 11H00
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Nigéria : 11H00
Monténégro : 12H00
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Nigéria : 12H00
Monténégro : 13H00
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Nigéria : 13H00
Monténégro : 14H00
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Nigéria : 14H00
Monténégro : 15H00
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Nigéria : 15H00
Monténégro : 16H00
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Nigéria : 16H00
Monténégro : 17H00
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Nigéria : 17H00
Monténégro : 18H00
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Nigéria : 18H00
Monténégro : 19H00
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Nigéria : 19H00
Monténégro : 20H00
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Nigéria : 20H00
Monténégro : 21H00
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Nigéria : 21H00
Monténégro : 22H00
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Nigéria : 22H00
Monténégro : 23H00
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Nigéria : 23H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Monténégro. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro mais aussi Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Natalia Medvedev