Décalage Horaire entre le Nigéria et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova