Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Tchétchénie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova