Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Nigéria : 01H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Nigéria : 02H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Nigéria : 03H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Nigéria : 04H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Nigéria : 05H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Nigéria : 06H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Nigéria : 07H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Nigéria : 08H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Nigéria : 09H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Nigéria : 10H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Nigéria : 11H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Nigéria : 12H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Nigéria : 13H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Nigéria : 14H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Nigéria : 15H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Nigéria : 16H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Nigéria : 17H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Nigéria : 18H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Nigéria : 19H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Nigéria : 20H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Nigéria : 21H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Nigéria : 22H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Nigéria : 23H00

  Sicile (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palermo ou votre retour à Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) également Durée du Jour en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi