Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi