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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Pologne : 01H00
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Nigéria : 01H00
Pologne : 02H00
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Nigéria : 02H00
Pologne : 03H00
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Nigéria : 03H00
Pologne : 04H00
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Nigéria : 04H00
Pologne : 05H00
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Nigéria : 05H00
Pologne : 06H00
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Nigéria : 06H00
Pologne : 07H00
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Nigéria : 07H00
Pologne : 08H00
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Nigéria : 08H00
Pologne : 09H00
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Nigéria : 09H00
Pologne : 10H00
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Nigéria : 10H00
Pologne : 11H00
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Nigéria : 11H00
Pologne : 12H00
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Nigéria : 12H00
Pologne : 13H00
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Nigéria : 13H00
Pologne : 14H00
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Nigéria : 14H00
Pologne : 15H00
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Nigéria : 15H00
Pologne : 16H00
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Nigéria : 16H00
Pologne : 17H00
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Nigéria : 17H00
Pologne : 18H00
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Nigéria : 18H00
Pologne : 19H00
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Nigéria : 19H00
Pologne : 20H00
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Nigéria : 20H00
Pologne : 21H00
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Nigéria : 21H00
Pologne : 22H00
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Nigéria : 22H00
Pologne : 23H00
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Nigéria : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki