Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Norvège : 01H00
-
Nigéria : 01H00
Norvège : 02H00
-
Nigéria : 02H00
Norvège : 03H00
-
Nigéria : 03H00
Norvège : 04H00
-
Nigéria : 04H00
Norvège : 05H00
-
Nigéria : 05H00
Norvège : 06H00
-
Nigéria : 06H00
Norvège : 07H00
-
Nigéria : 07H00
Norvège : 08H00
-
Nigéria : 08H00
Norvège : 09H00
-
Nigéria : 09H00
Norvège : 10H00
-
Nigéria : 10H00
Norvège : 11H00
-
Nigéria : 11H00
Norvège : 12H00
-
Nigéria : 12H00
Norvège : 13H00
-
Nigéria : 13H00
Norvège : 14H00
-
Nigéria : 14H00
Norvège : 15H00
-
Nigéria : 15H00
Norvège : 16H00
-
Nigéria : 16H00
Norvège : 17H00
-
Nigéria : 17H00
Norvège : 18H00
-
Nigéria : 18H00
Norvège : 19H00
-
Nigéria : 19H00
Norvège : 20H00
-
Nigéria : 20H00
Norvège : 21H00
-
Nigéria : 21H00
Norvège : 22H00
-
Nigéria : 22H00
Norvège : 23H00
-
Nigéria : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre