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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Lituanie : 02H00
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Nigéria : 01H00
Lituanie : 03H00
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Nigéria : 02H00
Lituanie : 04H00
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Nigéria : 03H00
Lituanie : 05H00
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Nigéria : 04H00
Lituanie : 06H00
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Nigéria : 05H00
Lituanie : 07H00
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Nigéria : 06H00
Lituanie : 08H00
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Nigéria : 07H00
Lituanie : 09H00
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Nigéria : 08H00
Lituanie : 10H00
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Nigéria : 09H00
Lituanie : 11H00
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Nigéria : 10H00
Lituanie : 12H00
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Nigéria : 11H00
Lituanie : 13H00
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Nigéria : 12H00
Lituanie : 14H00
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Nigéria : 13H00
Lituanie : 15H00
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Nigéria : 14H00
Lituanie : 16H00
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Nigéria : 15H00
Lituanie : 17H00
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Nigéria : 16H00
Lituanie : 18H00
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Nigéria : 17H00
Lituanie : 19H00
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Nigéria : 18H00
Lituanie : 20H00
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Nigéria : 19H00
Lituanie : 21H00
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Nigéria : 20H00
Lituanie : 22H00
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Nigéria : 21H00
Lituanie : 23H00
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Nigéria : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et surtout Heure du Crépuscule en Lituanie également Durée du Jour en Lituanie et Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Philippe Wilmès