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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Lettonie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Lettonie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Lettonie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Lettonie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Lettonie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Lettonie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Lettonie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Lettonie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Lettonie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Lettonie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Lettonie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Lettonie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Lettonie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Lettonie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Lettonie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Lettonie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Lettonie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Lettonie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Lettonie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Lettonie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Lettonie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Lettonie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Lettonie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioulia Tourtchynov