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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Laponie : 01H00
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Nigéria : 01H00
Laponie : 02H00
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Nigéria : 02H00
Laponie : 03H00
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Nigéria : 03H00
Laponie : 04H00
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Nigéria : 04H00
Laponie : 05H00
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Nigéria : 05H00
Laponie : 06H00
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Nigéria : 06H00
Laponie : 07H00
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Nigéria : 07H00
Laponie : 08H00
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Nigéria : 08H00
Laponie : 09H00
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Nigéria : 09H00
Laponie : 10H00
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Nigéria : 10H00
Laponie : 11H00
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Nigéria : 11H00
Laponie : 12H00
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Nigéria : 12H00
Laponie : 13H00
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Nigéria : 13H00
Laponie : 14H00
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Nigéria : 14H00
Laponie : 15H00
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Nigéria : 15H00
Laponie : 16H00
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Nigéria : 16H00
Laponie : 17H00
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Nigéria : 17H00
Laponie : 18H00
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Nigéria : 18H00
Laponie : 19H00
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Nigéria : 19H00
Laponie : 20H00
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Nigéria : 20H00
Laponie : 21H00
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Nigéria : 21H00
Laponie : 22H00
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Nigéria : 22H00
Laponie : 23H00
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Nigéria : 23H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie, Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.