Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Laponie Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Laponie : 01H00

• Nigéria : 01H00

  Laponie : 02H00

• Nigéria : 02H00

  Laponie : 03H00

• Nigéria : 03H00

  Laponie : 04H00

• Nigéria : 04H00

  Laponie : 05H00

• Nigéria : 05H00

  Laponie : 06H00

• Nigéria : 06H00

  Laponie : 07H00

• Nigéria : 07H00

  Laponie : 08H00

• Nigéria : 08H00

  Laponie : 09H00

• Nigéria : 09H00

  Laponie : 10H00

• Nigéria : 10H00

  Laponie : 11H00

• Nigéria : 11H00

  Laponie : 12H00

• Nigéria : 12H00

  Laponie : 13H00

• Nigéria : 13H00

  Laponie : 14H00

• Nigéria : 14H00

  Laponie : 15H00

• Nigéria : 15H00

  Laponie : 16H00

• Nigéria : 16H00

  Laponie : 17H00

• Nigéria : 17H00

  Laponie : 18H00

• Nigéria : 18H00

  Laponie : 19H00

• Nigéria : 19H00

  Laponie : 20H00

• Nigéria : 20H00

  Laponie : 21H00

• Nigéria : 21H00

  Laponie : 22H00

• Nigéria : 22H00

  Laponie : 23H00

• Nigéria : 23H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Laponie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie également Passage à l'heure d'été en Laponie.