Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev