Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Nigéria : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Nigéria : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Nigéria : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Nigéria : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Nigéria : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Nigéria : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Nigéria : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Nigéria : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Nigéria : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Nigéria : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Nigéria : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Nigéria : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Nigéria : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Nigéria : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Nigéria : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Nigéria : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Nigéria : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Nigéria : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Nigéria : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Nigéria : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Nigéria : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Nigéria : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev