Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Nigéria : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Nigéria : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Nigéria : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Nigéria : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Nigéria : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Nigéria : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Nigéria : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Nigéria : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Nigéria : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Nigéria : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Nigéria : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Nigéria : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Nigéria : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Nigéria : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Nigéria : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Nigéria : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Nigéria : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Nigéria : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
Nigéria : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Nigéria : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
Nigéria : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Nigéria : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Nigéria : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Abuja :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions