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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev