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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Île de Man : 00H00
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Nigéria : 02H00
Île de Man : 01H00
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Nigéria : 03H00
Île de Man : 02H00
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Nigéria : 04H00
Île de Man : 03H00
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Nigéria : 05H00
Île de Man : 04H00
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Nigéria : 06H00
Île de Man : 05H00
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Nigéria : 07H00
Île de Man : 06H00
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Nigéria : 08H00
Île de Man : 07H00
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Nigéria : 09H00
Île de Man : 08H00
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Nigéria : 10H00
Île de Man : 09H00
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Nigéria : 11H00
Île de Man : 10H00
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Nigéria : 12H00
Île de Man : 11H00
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Nigéria : 13H00
Île de Man : 12H00
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Nigéria : 14H00
Île de Man : 13H00
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Nigéria : 15H00
Île de Man : 14H00
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Nigéria : 16H00
Île de Man : 15H00
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Nigéria : 17H00
Île de Man : 16H00
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Nigéria : 18H00
Île de Man : 17H00
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Nigéria : 19H00
Île de Man : 18H00
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Nigéria : 20H00
Île de Man : 19H00
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Nigéria : 21H00
Île de Man : 20H00
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Nigéria : 22H00
Île de Man : 21H00
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Nigéria : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et surtout Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky