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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Espagne : 00H00
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Nigéria : 01H00
Espagne : 01H00
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Nigéria : 02H00
Espagne : 02H00
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Nigéria : 03H00
Espagne : 03H00
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Nigéria : 04H00
Espagne : 04H00
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Nigéria : 05H00
Espagne : 05H00
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Nigéria : 06H00
Espagne : 06H00
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Nigéria : 07H00
Espagne : 07H00
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Nigéria : 08H00
Espagne : 08H00
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Nigéria : 09H00
Espagne : 09H00
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Nigéria : 10H00
Espagne : 10H00
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Nigéria : 11H00
Espagne : 11H00
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Nigéria : 12H00
Espagne : 12H00
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Nigéria : 13H00
Espagne : 13H00
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Nigéria : 14H00
Espagne : 14H00
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Nigéria : 15H00
Espagne : 15H00
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Nigéria : 16H00
Espagne : 16H00
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Nigéria : 17H00
Espagne : 17H00
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Nigéria : 18H00
Espagne : 18H00
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Nigéria : 19H00
Espagne : 19H00
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Nigéria : 20H00
Espagne : 20H00
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Nigéria : 21H00
Espagne : 21H00
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Nigéria : 22H00
Espagne : 22H00
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Nigéria : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez