Décalage Horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) quand il est par exemple 12H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Trieste, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Trieste et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Nigériane.

Nigéria : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
Nigéria : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
Nigéria : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
Nigéria : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
Nigéria : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
Nigéria : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
Nigéria : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
Nigéria : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
Nigéria : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
Nigéria : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
Nigéria : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
Nigéria : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
Nigéria : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
Nigéria : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
Nigéria : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
Nigéria : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
Nigéria : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
Nigéria : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
Nigéria : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
Nigéria : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
Nigéria : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
Nigéria : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
Nigéria : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
Nigéria : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trieste ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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