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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Saint-Marin : 07H00
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Nicaragua : 01H00
Saint-Marin : 08H00
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Nicaragua : 02H00
Saint-Marin : 09H00
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Nicaragua : 03H00
Saint-Marin : 10H00
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Nicaragua : 04H00
Saint-Marin : 11H00
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Nicaragua : 05H00
Saint-Marin : 12H00
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Nicaragua : 06H00
Saint-Marin : 13H00
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Nicaragua : 07H00
Saint-Marin : 14H00
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Nicaragua : 08H00
Saint-Marin : 15H00
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Nicaragua : 09H00
Saint-Marin : 16H00
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Nicaragua : 10H00
Saint-Marin : 17H00
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Nicaragua : 11H00
Saint-Marin : 18H00
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Nicaragua : 12H00
Saint-Marin : 19H00
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Nicaragua : 13H00
Saint-Marin : 20H00
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Nicaragua : 14H00
Saint-Marin : 21H00
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Nicaragua : 15H00
Saint-Marin : 22H00
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Nicaragua : 16H00
Saint-Marin : 23H00
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Nicaragua : 17H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller