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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Nicaragua : 01H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Nicaragua : 02H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Nicaragua : 03H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Nicaragua : 04H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Nicaragua : 05H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Nicaragua : 06H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Nicaragua : 07H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Nicaragua : 08H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Nicaragua : 09H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Nicaragua : 10H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Nicaragua : 11H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Nicaragua : 12H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Nicaragua : 13H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Nicaragua : 14H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Nicaragua : 15H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Daghestan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Managua ?
Si vous prenez un vol pour Managua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev