Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Pologne : 08H00
-
Nicaragua : 01H00
Pologne : 09H00
-
Nicaragua : 02H00
Pologne : 10H00
-
Nicaragua : 03H00
Pologne : 11H00
-
Nicaragua : 04H00
Pologne : 12H00
-
Nicaragua : 05H00
Pologne : 13H00
-
Nicaragua : 06H00
Pologne : 14H00
-
Nicaragua : 07H00
Pologne : 15H00
-
Nicaragua : 08H00
Pologne : 16H00
-
Nicaragua : 09H00
Pologne : 17H00
-
Nicaragua : 10H00
Pologne : 18H00
-
Nicaragua : 11H00
Pologne : 19H00
-
Nicaragua : 12H00
Pologne : 20H00
-
Nicaragua : 13H00
Pologne : 21H00
-
Nicaragua : 14H00
Pologne : 22H00
-
Nicaragua : 15H00
Pologne : 23H00
-
Nicaragua : 16H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 17H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 18H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 19H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 20H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 21H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 22H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
-
Nicaragua : 23H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Managua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Managua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski