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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nicaragua et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Estonie : 08H00
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Nicaragua : 01H00
Estonie : 09H00
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Nicaragua : 02H00
Estonie : 10H00
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Nicaragua : 03H00
Estonie : 11H00
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Nicaragua : 04H00
Estonie : 12H00
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Nicaragua : 05H00
Estonie : 13H00
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Nicaragua : 06H00
Estonie : 14H00
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Nicaragua : 07H00
Estonie : 15H00
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Nicaragua : 08H00
Estonie : 16H00
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Nicaragua : 09H00
Estonie : 17H00
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Nicaragua : 10H00
Estonie : 18H00
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Nicaragua : 11H00
Estonie : 19H00
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Nicaragua : 12H00
Estonie : 20H00
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Nicaragua : 13H00
Estonie : 21H00
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Nicaragua : 14H00
Estonie : 22H00
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Nicaragua : 15H00
Estonie : 23H00
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Nicaragua : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Managua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Managua en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev