Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 3H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Népal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H15 (Jour -1)
  • Népal : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H15 (Jour -1)
  • Népal : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H15 (Jour -1)
  • Népal : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H15 (Jour -1)
  • Népal : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H15 (Jour -1)
  • Népal : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H15
  • Népal : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H15
  • Népal : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H15
  • Népal : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H15
  • Népal : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H15
  • Népal : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H15
  • Népal : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H15
  • Népal : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H15
  • Népal : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H15
  • Népal : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H15
  • Népal : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H15
  • Népal : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H15
  • Népal : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H15
  • Népal : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H15
  • Népal : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H15
  • Népal : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H15
  • Népal : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H15
  • Népal : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H15
  • Népal : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Katmandou ?

Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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