Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Népal et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Saint-Marin : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Saint-Marin : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Saint-Marin : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Saint-Marin : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Saint-Marin : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Saint-Marin : 00H15
-
Népal : 06H00
Saint-Marin : 01H15
-
Népal : 07H00
Saint-Marin : 02H15
-
Népal : 08H00
Saint-Marin : 03H15
-
Népal : 09H00
Saint-Marin : 04H15
-
Népal : 10H00
Saint-Marin : 05H15
-
Népal : 11H00
Saint-Marin : 06H15
-
Népal : 12H00
Saint-Marin : 07H15
-
Népal : 13H00
Saint-Marin : 08H15
-
Népal : 14H00
Saint-Marin : 09H15
-
Népal : 15H00
Saint-Marin : 10H15
-
Népal : 16H00
Saint-Marin : 11H15
-
Népal : 17H00
Saint-Marin : 12H15
-
Népal : 18H00
Saint-Marin : 13H15
-
Népal : 19H00
Saint-Marin : 14H15
-
Népal : 20H00
Saint-Marin : 15H15
-
Népal : 21H00
Saint-Marin : 16H15
-
Népal : 22H00
Saint-Marin : 17H15
-
Népal : 23H00
Saint-Marin : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin également Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Emmanuel Casteix