Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Népal et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Minorque (Espagne) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Minorque (Espagne) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Minorque (Espagne) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Minorque (Espagne) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Minorque (Espagne) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Minorque (Espagne) : 00H15

• Népal : 06H00

  Minorque (Espagne) : 01H15

• Népal : 07H00

  Minorque (Espagne) : 02H15

• Népal : 08H00

  Minorque (Espagne) : 03H15

• Népal : 09H00

  Minorque (Espagne) : 04H15

• Népal : 10H00

  Minorque (Espagne) : 05H15

• Népal : 11H00

  Minorque (Espagne) : 06H15

• Népal : 12H00

  Minorque (Espagne) : 07H15

• Népal : 13H00

  Minorque (Espagne) : 08H15

• Népal : 14H00

  Minorque (Espagne) : 09H15

• Népal : 15H00

  Minorque (Espagne) : 10H15

• Népal : 16H00

  Minorque (Espagne) : 11H15

• Népal : 17H00

  Minorque (Espagne) : 12H15

• Népal : 18H00

  Minorque (Espagne) : 13H15

• Népal : 19H00

  Minorque (Espagne) : 14H15

• Népal : 20H00

  Minorque (Espagne) : 15H15

• Népal : 21H00

  Minorque (Espagne) : 16H15

• Népal : 22H00

  Minorque (Espagne) : 17H15

• Népal : 23H00

  Minorque (Espagne) : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón