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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Pays-Bas : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Pays-Bas : 00H15
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Népal : 06H00
Pays-Bas : 01H15
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Népal : 07H00
Pays-Bas : 02H15
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Népal : 08H00
Pays-Bas : 03H15
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Népal : 09H00
Pays-Bas : 04H15
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Népal : 10H00
Pays-Bas : 05H15
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Népal : 11H00
Pays-Bas : 06H15
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Népal : 12H00
Pays-Bas : 07H15
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Népal : 13H00
Pays-Bas : 08H15
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Népal : 14H00
Pays-Bas : 09H15
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Népal : 15H00
Pays-Bas : 10H15
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Népal : 16H00
Pays-Bas : 11H15
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Népal : 17H00
Pays-Bas : 12H15
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Népal : 18H00
Pays-Bas : 13H15
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Népal : 19H00
Pays-Bas : 14H15
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Népal : 20H00
Pays-Bas : 15H15
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Népal : 21H00
Pays-Bas : 16H15
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Népal : 22H00
Pays-Bas : 17H15
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Népal : 23H00
Pays-Bas : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen