Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Népal et les Pays-Bas Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Pays-Bas : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Pays-Bas : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Pays-Bas : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Pays-Bas : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Pays-Bas : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Pays-Bas : 00H15

• Népal : 06H00

  Pays-Bas : 01H15

• Népal : 07H00

  Pays-Bas : 02H15

• Népal : 08H00

  Pays-Bas : 03H15

• Népal : 09H00

  Pays-Bas : 04H15

• Népal : 10H00

  Pays-Bas : 05H15

• Népal : 11H00

  Pays-Bas : 06H15

• Népal : 12H00

  Pays-Bas : 07H15

• Népal : 13H00

  Pays-Bas : 08H15

• Népal : 14H00

  Pays-Bas : 09H15

• Népal : 15H00

  Pays-Bas : 10H15

• Népal : 16H00

  Pays-Bas : 11H15

• Népal : 17H00

  Pays-Bas : 12H15

• Népal : 18H00

  Pays-Bas : 13H15

• Népal : 19H00

  Pays-Bas : 14H15

• Népal : 20H00

  Pays-Bas : 15H15

• Népal : 21H00

  Pays-Bas : 16H15

• Népal : 22H00

  Pays-Bas : 17H15

• Népal : 23H00

  Pays-Bas : 18H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Katmandou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Pays-Bas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 15:41

Jan van Aartsen