Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova