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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H45
Heure d'été : 04H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 5H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Népal et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Portugal : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Portugal : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Portugal : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Portugal : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Portugal : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Portugal : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Portugal : 00H15
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Népal : 07H00
Portugal : 01H15
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Népal : 08H00
Portugal : 02H15
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Népal : 09H00
Portugal : 03H15
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Népal : 10H00
Portugal : 04H15
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Népal : 11H00
Portugal : 05H15
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Népal : 12H00
Portugal : 06H15
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Népal : 13H00
Portugal : 07H15
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Népal : 14H00
Portugal : 08H15
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Népal : 15H00
Portugal : 09H15
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Népal : 16H00
Portugal : 10H15
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Népal : 17H00
Portugal : 11H15
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Népal : 18H00
Portugal : 12H15
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Népal : 19H00
Portugal : 13H15
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Népal : 20H00
Portugal : 14H15
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Népal : 21H00
Portugal : 15H15
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Népal : 22H00
Portugal : 16H15
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Népal : 23H00
Portugal : 17H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa