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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Népal et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Monténégro : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Monténégro : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Monténégro : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Monténégro : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Monténégro : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Monténégro : 00H15
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Népal : 06H00
Monténégro : 01H15
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Népal : 07H00
Monténégro : 02H15
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Népal : 08H00
Monténégro : 03H15
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Népal : 09H00
Monténégro : 04H15
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Népal : 10H00
Monténégro : 05H15
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Népal : 11H00
Monténégro : 06H15
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Népal : 12H00
Monténégro : 07H15
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Népal : 13H00
Monténégro : 08H15
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Népal : 14H00
Monténégro : 09H15
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Népal : 15H00
Monténégro : 10H15
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Népal : 16H00
Monténégro : 11H15
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Népal : 17H00
Monténégro : 12H15
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Népal : 18H00
Monténégro : 13H15
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Népal : 19H00
Monténégro : 14H15
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Népal : 20H00
Monténégro : 15H15
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Népal : 21H00
Monténégro : 16H15
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Népal : 22H00
Monténégro : 17H15
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Népal : 23H00
Monténégro : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro également Heure du Crépuscule au Monténégro également Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro et Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Philippe Wilmès