Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Daghestan (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Daghestan (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Daghestan (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Daghestan (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Daghestan (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Daghestan (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Daghestan (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Daghestan (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Daghestan (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Daghestan (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Daghestan (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Daghestan (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Daghestan (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Daghestan (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Daghestan (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Daghestan (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Daghestan (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Daghestan (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Daghestan (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Daghestan (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Daghestan (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Daghestan (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Daghestan (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Daghestan (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Katmandou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Katmandou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev