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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H15
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Népal : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H15
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Népal : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H15
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Népal : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H15
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Népal : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev