Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 2H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) : 02H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Népal et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    République des Maris (Russie) : 21H15 (Jour -1)
  • Népal : 01H00

    République des Maris (Russie) : 22H15 (Jour -1)
  • Népal : 02H00

    République des Maris (Russie) : 23H15 (Jour -1)
  • Népal : 03H00

    République des Maris (Russie) : 00H15
  • Népal : 04H00

    République des Maris (Russie) : 01H15
  • Népal : 05H00

    République des Maris (Russie) : 02H15
  • Népal : 06H00

    République des Maris (Russie) : 03H15
  • Népal : 07H00

    République des Maris (Russie) : 04H15
  • Népal : 08H00

    République des Maris (Russie) : 05H15
  • Népal : 09H00

    République des Maris (Russie) : 06H15
  • Népal : 10H00

    République des Maris (Russie) : 07H15
  • Népal : 11H00

    République des Maris (Russie) : 08H15
  • Népal : 12H00

    République des Maris (Russie) : 09H15
  • Népal : 13H00

    République des Maris (Russie) : 10H15
  • Népal : 14H00

    République des Maris (Russie) : 11H15
  • Népal : 15H00

    République des Maris (Russie) : 12H15
  • Népal : 16H00

    République des Maris (Russie) : 13H15
  • Népal : 17H00

    République des Maris (Russie) : 14H15
  • Népal : 18H00

    République des Maris (Russie) : 15H15
  • Népal : 19H00

    République des Maris (Russie) : 16H15
  • Népal : 20H00

    République des Maris (Russie) : 17H15
  • Népal : 21H00

    République des Maris (Russie) : 18H15
  • Népal : 22H00

    République des Maris (Russie) : 19H15
  • Népal : 23H00

    République des Maris (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et Heure du Zenith en République des Maris (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) et Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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