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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H15
-
Népal : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H15
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Népal : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H15
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Népal : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev