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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Népal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 00H15
-
Népal : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 01H15
-
Népal : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 02H15
-
Népal : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 03H15
-
Népal : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 04H15
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Népal : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 05H15
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Népal : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 06H15
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Népal : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 07H15
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Népal : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 08H15
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Népal : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 09H15
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Népal : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 10H15
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Népal : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 11H15
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Népal : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 12H15
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Népal : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 13H15
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Népal : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 14H15
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Népal : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 15H15
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Népal : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 16H15
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Népal : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 17H15
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Népal : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 18H15
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Népal : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 19H15
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Népal : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev