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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Népal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
France : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
France : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
France : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
France : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
France : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
France : 00H15
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Népal : 06H00
France : 01H15
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Népal : 07H00
France : 02H15
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Népal : 08H00
France : 03H15
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Népal : 09H00
France : 04H15
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Népal : 10H00
France : 05H15
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Népal : 11H00
France : 06H15
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Népal : 12H00
France : 07H15
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Népal : 13H00
France : 08H15
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Népal : 14H00
France : 09H15
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Népal : 15H00
France : 10H15
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Népal : 16H00
France : 11H15
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Népal : 17H00
France : 12H15
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Népal : 18H00
France : 13H15
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Népal : 19H00
France : 14H15
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Népal : 20H00
France : 15H15
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Népal : 21H00
France : 16H15
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Népal : 22H00
France : 17H15
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Népal : 23H00
France : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Katmandou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix