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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Népal et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 00H15
-
Népal : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 01H15
-
Népal : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 02H15
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Népal : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 03H15
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Népal : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 04H15
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Népal : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 05H15
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Népal : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 06H15
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Népal : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 07H15
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Népal : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 08H15
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Népal : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 09H15
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Népal : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 10H15
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Népal : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 11H15
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Népal : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 12H15
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Népal : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 13H15
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Népal : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 14H15
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Népal : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 15H15
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Népal : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 16H15
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Népal : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 17H15
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Népal : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Stefan Andersson