Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 00H15

• Népal : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 01H15

• Népal : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 02H15

• Népal : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 03H15

• Népal : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 04H15

• Népal : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 05H15

• Népal : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 06H15

• Népal : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 07H15

• Népal : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 08H15

• Népal : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 09H15

• Népal : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 10H15

• Népal : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 11H15

• Népal : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 12H15

• Népal : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 13H15

• Népal : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 14H15

• Népal : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 15H15

• Népal : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 16H15

• Népal : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 17H15

• Népal : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 18H15

• Népal : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 19H15

• Népal : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 20H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev