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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 2H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Estonie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Estonie : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Estonie : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Estonie : 00H15
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Népal : 04H00
Estonie : 01H15
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Népal : 05H00
Estonie : 02H15
-
Népal : 06H00
Estonie : 03H15
-
Népal : 07H00
Estonie : 04H15
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Népal : 08H00
Estonie : 05H15
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Népal : 09H00
Estonie : 06H15
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Népal : 10H00
Estonie : 07H15
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Népal : 11H00
Estonie : 08H15
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Népal : 12H00
Estonie : 09H15
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Népal : 13H00
Estonie : 10H15
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Népal : 14H00
Estonie : 11H15
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Népal : 15H00
Estonie : 12H15
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Népal : 16H00
Estonie : 13H15
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Népal : 17H00
Estonie : 14H15
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Népal : 18H00
Estonie : 15H15
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Népal : 19H00
Estonie : 16H15
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Népal : 20H00
Estonie : 17H15
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Népal : 21H00
Estonie : 18H15
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Népal : 22H00
Estonie : 19H15
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Népal : 23H00
Estonie : 20H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter