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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H45
Heure d'été : 02H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Estonie : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Estonie : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Estonie : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Estonie : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Estonie : 00H15
-
Népal : 05H00
Estonie : 01H15
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Népal : 06H00
Estonie : 02H15
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Népal : 07H00
Estonie : 03H15
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Népal : 08H00
Estonie : 04H15
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Népal : 09H00
Estonie : 05H15
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Népal : 10H00
Estonie : 06H15
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Népal : 11H00
Estonie : 07H15
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Népal : 12H00
Estonie : 08H15
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Népal : 13H00
Estonie : 09H15
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Népal : 14H00
Estonie : 10H15
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Népal : 15H00
Estonie : 11H15
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Népal : 16H00
Estonie : 12H15
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Népal : 17H00
Estonie : 13H15
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Népal : 18H00
Estonie : 14H15
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Népal : 19H00
Estonie : 15H15
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Népal : 20H00
Estonie : 16H15
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Népal : 21H00
Estonie : 17H15
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Népal : 22H00
Estonie : 18H15
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Népal : 23H00
Estonie : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter