Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Espagne : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Espagne : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Espagne : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Espagne : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Espagne : 00H15
-
Népal : 05H00
Espagne : 01H15
-
Népal : 06H00
Espagne : 02H15
-
Népal : 07H00
Espagne : 03H15
-
Népal : 08H00
Espagne : 04H15
-
Népal : 09H00
Espagne : 05H15
-
Népal : 10H00
Espagne : 06H15
-
Népal : 11H00
Espagne : 07H15
-
Népal : 12H00
Espagne : 08H15
-
Népal : 13H00
Espagne : 09H15
-
Népal : 14H00
Espagne : 10H15
-
Népal : 15H00
Espagne : 11H15
-
Népal : 16H00
Espagne : 12H15
-
Népal : 17H00
Espagne : 13H15
-
Népal : 18H00
Espagne : 14H15
-
Népal : 19H00
Espagne : 15H15
-
Népal : 20H00
Espagne : 16H15
-
Népal : 21H00
Espagne : 17H15
-
Népal : 22H00
Espagne : 18H15
-
Népal : 23H00
Espagne : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez