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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Espagne : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Espagne : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Espagne : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Espagne : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Espagne : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Espagne : 00H15
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Népal : 06H00
Espagne : 01H15
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Népal : 07H00
Espagne : 02H15
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Népal : 08H00
Espagne : 03H15
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Népal : 09H00
Espagne : 04H15
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Népal : 10H00
Espagne : 05H15
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Népal : 11H00
Espagne : 06H15
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Népal : 12H00
Espagne : 07H15
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Népal : 13H00
Espagne : 08H15
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Népal : 14H00
Espagne : 09H15
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Népal : 15H00
Espagne : 10H15
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Népal : 16H00
Espagne : 11H15
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Népal : 17H00
Espagne : 12H15
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Népal : 18H00
Espagne : 13H15
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Népal : 19H00
Espagne : 14H15
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Népal : 20H00
Espagne : 15H15
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Népal : 21H00
Espagne : 16H15
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Népal : 22H00
Espagne : 17H15
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Népal : 23H00
Espagne : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez