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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H45
Heure d'été : 03H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 04H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 4H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Népal et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Ibiza (Espagne) : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Ibiza (Espagne) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Ibiza (Espagne) : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Ibiza (Espagne) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Ibiza (Espagne) : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Ibiza (Espagne) : 00H15
-
Népal : 06H00
Ibiza (Espagne) : 01H15
-
Népal : 07H00
Ibiza (Espagne) : 02H15
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Népal : 08H00
Ibiza (Espagne) : 03H15
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Népal : 09H00
Ibiza (Espagne) : 04H15
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Népal : 10H00
Ibiza (Espagne) : 05H15
-
Népal : 11H00
Ibiza (Espagne) : 06H15
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Népal : 12H00
Ibiza (Espagne) : 07H15
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Népal : 13H00
Ibiza (Espagne) : 08H15
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Népal : 14H00
Ibiza (Espagne) : 09H15
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Népal : 15H00
Ibiza (Espagne) : 10H15
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Népal : 16H00
Ibiza (Espagne) : 11H15
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Népal : 17H00
Ibiza (Espagne) : 12H15
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Népal : 18H00
Ibiza (Espagne) : 13H15
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Népal : 19H00
Ibiza (Espagne) : 14H15
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Népal : 20H00
Ibiza (Espagne) : 15H15
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Népal : 21H00
Ibiza (Espagne) : 16H15
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Népal : 22H00
Ibiza (Espagne) : 17H15
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Népal : 23H00
Ibiza (Espagne) : 18H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Katmandou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Katmandou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez