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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Felipe Castejón