Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Marin Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Saint-Marin : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Saint-Marin : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Saint-Marin : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Saint-Marin : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Saint-Marin : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Saint-Marin : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Saint-Marin : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Saint-Marin : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Saint-Marin : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Saint-Marin : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Saint-Marin : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Saint-Marin : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Saint-Marin : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Saint-Marin : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Saint-Marin : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Saint-Marin : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Saint-Marin : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Saint-Marin : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Saint-Marin : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Saint-Marin : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Saint-Marin : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Saint-Marin : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Saint-Marin : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Saint-Marin : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 26/05/2022 - 15:04

Tadeusz Piontkowski