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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Monaco : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Monaco : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Monaco : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Monaco : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Monaco : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Monaco : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Monaco : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Monaco : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Monaco : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Monaco : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Monaco : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Monaco : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Monaco : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Monaco : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Monaco : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Monaco : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Monaco : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Monaco : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Monaco : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Monaco : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco également Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong