Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Pays-Bas : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Pays-Bas : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Pays-Bas : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Pays-Bas : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Pays-Bas : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Pays-Bas : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Pays-Bas : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Pays-Bas : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Pays-Bas : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Pays-Bas : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Pays-Bas : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Pays-Bas : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Pays-Bas : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Pays-Bas : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Pays-Bas : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Pays-Bas : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Pays-Bas : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Pays-Bas : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Pays-Bas : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Jan van Aartsen