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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pays-Bas : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pays-Bas : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pays-Bas : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pays-Bas : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pays-Bas : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pays-Bas : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pays-Bas : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pays-Bas : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pays-Bas : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pays-Bas : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pays-Bas : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pays-Bas : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pays-Bas : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pays-Bas : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pays-Bas : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pays-Bas : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pays-Bas : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pays-Bas : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pays-Bas : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pays-Bas : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pays-Bas : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas également Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen