Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tatarstan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova