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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Portugal : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Portugal : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Portugal : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Portugal : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Portugal : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Portugal : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Portugal : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Portugal : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Portugal : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Portugal : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Portugal : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Portugal : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Portugal : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Portugal : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Portugal : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Portugal : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Portugal : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Portugal : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Portugal : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa